こちらでご紹介しているケアはInstagramでの『shingetsu live』でも動画でご案内しています。
毎新月の夜19時〜 @chimugusui のアカウントより配信。
アーカイブもありますので、ぜひご覧ください。
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shingetsu journal vol.12『流れる月日』
新月の夜に∴chimugusuiが配信する「shingetsu journal」
一年の終わりに心とからだを見つめ、丁寧に労わるケアを。
【流れる月日】
せわしなく時は流れ、いつの間にか一年の終わりを迎えようとしています。
仕事が忙しかった人、育児や家事を頑張っている人、ほっとしたような、まだまだ気が抜けないような、様々な年末を迎えていることと思います。
今年の二月から配信しているshingetsu journalでは、季節の移ろいや体調の変化、それに伴った植物を使ったケアの方法をお伝えしてきました。
生きていると、知らず知らずのうちに少しずつ無理を重ねたり、今が頑張り時だと、自分を奮起させることも多いと思います。それはとても尊いことです。しかし、そうやって頑張るためには、心とからだをケアすること、ケアする時間を取ることはとても大切です。
私たちは、そのことに気づくきっかけになったり、心がフッと軽くなるようなそんな時間を共に作っていければと思っています。
shingetsu jpurnalが皆さまの毎日にそっと寄り添う、そんな便りになることを願っています。
今回のshingetsu journalでは、年末の胃腸をケアする方法をご紹介します。
【ハーブティーで胃腸をサポートする】
食事の場や、お酒を飲む機会が増える年末は、ハーブティーを常飲して胃腸の働きをサポートすることが大切です。
食べ過ぎて胃腸が重たいと感じる時、外食などが増える今の時期は、日頃から摂る水分をハーブティーに置き換えて胃腸をサポートしておくと良いでしょう。
ブレンドハーブティー『12 Peppermint base』は消化の働きを助けるペパーミントや熊笹、ミネラルを補給してデトックスしてくれるネトルやレモングラスがバランス良く含まれているため、この時期に飲むハーブティーとしてとてもおすすめです。
温かいハーブティーをタンブラーに入れて、気づいた時に飲むようにしてみてください。ハーブティーを常飲することで、胃腸の負担を減らし、だるさや胃のむかつきなども起きにくくなるはずです。
お酒の飲み過ぎや、二日酔いになってしまった時には、肝臓のサポートをしてくれるダンデライオンもおすすめです。
ダンデライオンをシングルで飲むのも良いですし、ミネラルが豊富な『07 Mulberry base』にダンデライオンを少し足すのもおすすめです。
『07 Mulberry base』には元々ダンデライオンが含まれていますが、バランスを調整し、オリジナルハーブティーにすることで、より今のからだが必要とする心地よさを感じられるはずです。
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shingetsu journalは月の周期に沿って配信いたします。
次回は1月22日にお届け予定です。
次の新月まで。
心地良い日々をお過ごしください。